Siemasz wam ;) xd mam kilka pytań krótkie i na temat ! ;D jedne z tych pytań zadałem wcześniej niestety nie do końca dla mnie były jasne :) 1.brać tabsy na ochronę wątroby przy suplementacji ? - pytam się ponieważ Michał w nowym radiokoksu mówił żeby właśnie brać, tylko ze nie wiem jak...nigdy nie brałem a nie chciałbym mieć problemów z zepsuta [...]
[...] prawie 2 lata "przetrenowałem". Później zacząłem coraz więcej czytać, pytać starszych kolegów, z każdym dniem rozumiałem coraz bardziej o co w tym wszystkim chodzi. Zacząłem brać w wieku ok. 18 lat pierwsze odżywki, na początku gainer, aminokwasy potem białko i kreatyna. W wieku 19 lat pierwszy raz sięgnąłem po SAA, konkretnie metka. Efekty [...]
[...] od hi tec. W DT 5g na czczo i 5g 20-30min przed treningiem. Gainer od razu po treningu. Mam pewne wątpliwości, bo często ludzie piszą że po śniadaniu i po treningu krate brać. Jak lepiej wg was ? Drugie, jeśli już brać krate po treningu z gainerem to co pierwsze - od razu 5g kraty i można popić gainerem czy odczekać 20min i gainera wypić czy [...]
[...] Intermitted Fasting. Czyli na polski dosłownie 'post'. Wiem już na czym polega, układam sobie powoli plan i godziny. Moim najważniejszym dzisiaj pytaniem jest Co do tego brać! Oglądam filmiki FastingTwins na Youtube, sporo też czytałem artykułów, mówią tam o proteinach, batonach energetycznych, jakichś shake'ach, niestety nie mówią jakich, [...]
witam, zakupilem Fizogen ON CYCLE II M-Drol H-Drol X-Tren, oraz OXANAVAR mam do tego cell pump biognix'a, bcaa scitech'a, hmb i glutamine olimpu, bo mi zostaly z wakacji, mam 28 lat 184 cm wzrostu i waga 89 kg, z powodu problemow z przedramionami przestalem cwiczyc jeszcze przed swietami i teraz chce wrócoc do terningu i zastosowan ww prohomony. [...]
[...] ?? Jak wygląda znieczulenie,ból po przebudzeniu itp.. strasznie boje się igieł a nawet panicznie :< tzn wiem ze to nie boli ale na samą myśl mi słabo :<.AAA i czy mam brać ze sobą do szpitala kule ?? Nikt mnie nie uprzedził co mam brać i do czego sie nastawiać psychicznie PORAZKA :/// aaa i jeszcze jedno pytanko ile beda mnie trzymać w [...]
[...] zmotywowałem się, wszystko idzie jak najlepiej, pozostaje mi tylko iść w środę po karnet jednak najpierw mam do was parę pytań i liczę, że pomożecie mi ten cały chaos zebrać do kupy! ;) Czego chcę? Wzrost 184cm Waga 117,5kg Cel 90-95kg Mam sporo masy do zrzucenia, wiem, że to mit z tym że tłuszcz przerabia się w mięśnie, że muszę najpierw [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyc ale szału nie ma ... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: zmienna, głownie oparta na białku + ostatnio więcej węgli do budowy masy, nie jem regularnie nirstety ... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowy, areoby 9. CEL CYKLU: masa miesniowa, [...]
Witam, czy liporush to prohormon i czy szkodzi dla ludzi ponizej 18 roku zycia np. na wzrost? lub czy w ogole szkodzi. Jaka diete mam stosowac przy braniu LipoRusha, ogladalem filmik na hardkorowykoksu.pl gdzie Robert mowi w filmiku ''Rzezba'' ze ten supel ma w sobie T2 i przyspiesza przemiane materii i cytuje ''co znaczy ze wiecej bedziesz jadl, [...]
[...] szosowe ale aktualnie chodzę na siłownię,dokładnie od pół roku ćwiczę na siłowni, ważę około 68 kilo przy 1,75 wzrostu.Niedawno kupiłem sobie trochę odzywek aby przybrać na masę.Na siłowni to bardziej rzeźbę trenuje bo robię więcej powtórzeń a miej obciążenia i też rzeźba jako taka jest ale teraz chciałem trochę masy przybrać i kupiłem [...]
[...] szosowe ale aktualnie chodzę na siłownię,dokładnie od pół roku ćwiczę na siłowni, ważę około 68 kilo przy 1,75 wzrostu.Niedawno kupiłem sobie trochę odzywek aby przybrać na masę.Na siłowni to bardziej rzeźbę trenuje bo robię więcej powtórzeń a miej obciążenia i też rzeźba jako taka jest ale teraz chciałem trochę masy przybrać i kupiłem [...]
[...] jakieś dwa tygodnie w tej przerwie jest basen , prócz ćwiczenia na siłowni też biegam dziennie jakieś 30 do 90 minut. Chodzi mi tu bardziej o strone siłowni chciałbym zacząć brać kreatyne na jakiś miesiąc i po miesiącu odstawić lecz ciągle dalej ćwiczyć i tu jest moje Pytanie. Czy jak odstawie kreatyne i będe dalej ćwiczył to mięśnie sflaczeją? A [...]
[...] płaska 80 kg. Ćwiczę na siłowni od pół roku ale mało intensywnie ponieważ miałem inne treningi (boks, piłka nożna). Ostatnio zacząłem ostro tyrać na siłce i chcę zacząć brać kreatynę stąd moje pytania : 1. zastanawiam się nad kupnem : co lepsze ? a) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine-opis566.html b) [...]
[...] schody bo niewiem czy cos ze mna jest nie tak, że ta moja magiczna waga nie chce ruszyc sie z tej 90siatki, czy komuś też zdażyło sie tak samo. A wiec tak: Miałam zamiar brać go przez okres 3-4 tygodni i powoli zwiększać dawki, ale doradzono mi, żebym brała 2 tygodnie off 2 on bo podobno są lepsze efekty i jest bezpieczniej, więc tak [...]
[...] wśród dziesiątek artykułów i przeglądanych postów :) No więc chciałbym kupić sobie jeszcze do niej Gain Bolic 6000, który ma już 1,5g kreatyny i moje pytanie: czy mogę brać kreatynę rano, potem tego gainera o 13 godzinie (bo wtedy muszę go zjeść) który ma w sobie dodatkowe 1,5g, a potem po treningu jeszcze raz kreatynę? Jak to się będzie [...]
Od stycznia jade na redukcji. Koncze wlasnie drugiego spalacza najpierw poszedl scorch, teraz konce animal cutsa. Chcialem Was spytac o rade czy jest sens wziac jabłczan do sallego. Salbutamol mam zamiar zaczac za jakies 1,5 tygodnia i brac przez jakies 2-3 tygodnie. Słyszalem ze krete dobrze brac z sallym. Zaczelo mi troche leciec miecho wiec [...]
Siemanko , sluchajcie panowie zamierzam teraz sobie brac therma line na spalanie tluszczy podobno przy fajnym treningu kumple mi mowil ize od 2-3 kg mozna spalic w ciagu 8 dni , po 2 mam atlas hantle i worek treningowy , moglby mi ktos sie pofatygowac i rozpisac mi w ktorym dniu jak mam cwiczyc zeby fajnie wygladac mam to na miejscu mam czas wiec [...]
[...] treningiem i 5 gr po treningu. No i tutaj mam problem, ponieważ wychodzą dwie kreatyny przed treningiem. W dni nietreningowe nie biore kreatyny. Zastanawiam się czy nie brać tak: Crea Plus w dni nietreningowe 5 gr na czczo, a dni treningowe 5 gr na czczo i 5 gr po treningu (skoro to mono, to brać w taki sposób) + w dzień treningowy przed [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak w bezpieczny sposób trzymać jedzenie w lecie na zewnątrz. Mam tu na myśli w plecaku w szkole. Chce brać ze sobą sałatki i mięso, a z tego co wiem aby jedzenie było świeże nie może przebywać w wysokiej temperaturze. W jaki sposób trzymać je przez 4-5 godzin? Jedzenie wiadomo trzymać w pojemnikach, mama podsunęła [...]
[...] cyklu i tylko dorzucić bieganie itp? -teraz sporna sprawa, odblok czy bez, podobno blokuje teścia tylko w niewielkim stopniu lecz wole spytać was o opinię bo się nie znam -jak trwały jest efekt po cyklu, wiadomo dbając o siebie i ćwicząc dalej regularne? PODSUMOWANIE : brać czy nie brać, co byście zrobili na moim miejscu, a może coś innego ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
